Mendes pertence à Região Centro-Sul Fluminense, que também abrange os municípios de Areal, Comendador Levy Gasparian, Engenheiro Paulo de Frontin, Miguel Pereira, Paraíba do Sul, Paty do Alferes, Sapucaia, Três Rios e Vassouras.
O município tem um único distrito-sede, ocupando uma área total 2 de 96,3 quilômetros quadrados, correspondentes a 3,2% da área da Região Centro-Sul Fluminense.
As principais vias de acesso são a RJ-127, que alcança Engenheiro Paulo de Frontin, a leste, e Vassouras, ao norte; e a RJ-133, que chega a Piraí, a leste; além da via permanente da antiga RFFSA.
De acordo com o censo de 2000, Mendes tinha uma população de 17.289 habitantes, correspondentes a 6,8% do contingente da Região Centro-Sul Fluminense, com uma proporção de 93,8 homens para cada 100 mulheres. A densidade demográfica era de 181 habitantes por km2, contra 86 habitantes por km2 de sua região. Sua população estimada em 2006 3 é de 17.800 pessoas.
O município apresentou 4 uma taxa média geométrica de crescimento, no período de 1991 a 2000, de 0,45% ao ano, contra 1,19% na região e 1,30% no Estado. Sua taxa de urbanização corresponde a 99,0% da população, enquanto que, na Região Centro-Sul Fluminense, tal taxa corresponde a 83,1%.
Mendes tem um contingente de 13.377 eleitores 5, correspondentes a 75% do total da população. O município tem um número total de 6.453 domicílios 6, com uma taxa de ocupação de 79%. Dos 1.321 domicílios não ocupados, 36% têm uso ocasional.
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